巻き爪を良くして再発防止！！そのためにできることとは？
こんにちは 墨田押上巻き爪矯正センター 相澤です （^・^）/
巻き爪は、治した後も
しっかり爪のケアをすることで再発防止に繋がります！
① 深爪をしない
これは巻き爪あるあるだと思うのですが、
痛みがあるので爪をどんどん短く切ってしまいがち。
短く切れば切るほど、ドンドンひどくなります。
爪の白い部分を1～2㎜程度は残して切りましょう。
② 先の細い靴はなるべく履かない
靴の影響ってかなり足に出るのはご存知でしょうか？
合わない靴を無理矢理履いてしまうと、
巻き爪はもちろんのことですが、
足の変形等にもつながるので注意が必要です。
ご自身の足のサイズに合った靴を履きましょう。
③ 運動習慣をつける
運動不足って巻き爪と関係あるの？
と良く聞かれますが、実はあるんですよ。
使わない筋肉は衰えますし、
爪自体に勝手に巻く性質があるので、
歩く習慣が無いと爪が巻いてしまうのです。
軽いジョギングやウォーキング程度で大丈夫なので、
適度に運動する習慣をつけましょう。
お水を飲むのも大切です。
シャワーよりも浴槽にしっかり入りましょう・・
入れないときは、足浴も効果的です。
もしも・・・
巻き爪でお困りの事がありましたら、
お気軽にご相談下さい！
相澤 一恵(あいざわ かずえ)
最新記事 by 相澤 一恵(あいざわ かずえ) (全て見る)
- 歩くと気になる足の痛みの原因の種類・・・ - 2023年7月20日
- 健康的な爪の成長・・・ - 2023年4月25日
- 健康な爪・・・・ - 2023年4月24日
※爪の硬さや変形の度合いにより個人差があります。
※あくまでも個人の感想で、効果を保証するものではありません。
墨田区押上巻き爪矯正センターの施術の特徴
巻き爪の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
墨田区押上巻き爪矯正センターは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
